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你是不是把别人的拒绝视为对自己的轻视和否定?

2019-05-28 10:44:42 出处:LOVELADY
导读:「拒绝」之所以令人难以接受,是因为我们觉得:如果你断然拒绝我,就等于在说「我们没关系」,或是「我不在乎和你的关系」。我一直强调,低自尊者的特征主要会反应在对自己的感觉很负

「拒绝」之所以令人难以接受,是因为我们觉得:如果你断然拒绝我,就等于在说「我们没关系」,或是「我不在乎和你的关系」。

我一直强调,低自尊者的特征主要会反应在对自己的感觉很负面,以及怀疑自己的价值上,因此,他们很容易认为别人是不喜欢他的。

他们会从对方的表情、言行举止及说话态度,侦测到那些自己「被讨厌」或「被排斥」的讯号和线索,并且把自己的断定视为敏锐的「直觉」。而在诸多别人的反应和行为中,他们最快感到自己被否定及被讨厌的证据之一,就是被拒绝了。

「拒绝」之所以令人难以接受,是因为在重视人情关系的社会里,「有关系就等于没关系」,也就是说,因为我们产生了关系连结,很多事情办起来就没那么困难及阻碍了。

所以,如果你断然拒绝我,就等于在说「我们没关系」或是「我不在乎和你的关系」,这对自尊偏低的人而言,是很严重的打击。

因为对他们来说,这等于验证了心中预先的种种假设:「我是一个不被重视的人……天啊!我怎么做人这么失败?那些人怎么可以这样对我?」

反应不如预期,就备感否定

如果要说俊生最害怕的事,那莫过于自己的提议被否决。

无论是对于朋友之间出游的提议,或是他希望女友能为自己做些什么事……非不得已的情况下,俊生绝不开口。如果俊生开了口,却被对方拒绝或有所建议,都能立即让他恼羞成怒,认为对方排斥自己,或是故意反对。

尤其是每次与女友约会前,俊生会体贴地做了许多安排和计画,但无论任何小细节,他都不希望对方否定自己的安排或提出其他意见。

俊生最常对女友发脾气的事,就是没收到自己想要的回应,他厌恶这种努力后却不被肯定的感觉,像是证明了自己内在那句迴响:「你以为你是谁啊,没有人觉得你很棒!」

为了不让这种烦人的声音出现,俊生可以竭尽一切手段,迫使女友顺从自己的意见。无论是大发雷霆,或者哀怨自怜,他都不在乎,只要换得回应和赞许就好。

这样看似控制的手段,其实是为了掩饰他心中那股挥之不去的自我怀疑,以及杜绝那种被人拒绝的感受。

即便是这样的软硬兼施,俊生也有碰钉子的时候。每当女友不愿接受自己的安排时,对他就宛如天崩地裂般。他会对女友口出恶言,甚至不惜以自伤来要胁,弄得女友非常恐惧,也无所适从。

有一次,女友因为工作关系,无法配合俊生一同前往员工旅游,俊生不但无法静下来理解女友的苦衷,反而在被拒绝时,勃然大怒地用手搥打墙壁,故意伤害自己,使女友感到惧怕和威胁。

这不但让女友倍感压力、小心翼翼,还使得两人的关系时时处于不稳定的状态。她深怕不知道何时,俊生又会爆发不满的情绪。

即使这段感情不断经歷这么戏剧性及情绪化的过程,俊生也不愿面对失去女友的任何可能。因此,每次争吵过后,他还是会主动示好,安抚女友。因为他更无法接受女友可能离自己而去的事实。

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