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减肥必学!日本大热淋巴按摩操向手臂赘肉Say goodbye

2019-05-21 16:23:14 出处:LOVELADY
导读:减肥的过程中,不少女生也认为手臂的赘肉是最难减的位置。粗粗的手臂会令身形看上去胖了多一个圈,令女生对穿背心和吊带服装却步。不过不用怕,深受手臂肥肉困扰的女生们赶快跟着

减肥的过程中,不少女生也认为手臂的赘肉是最难减的位置。粗粗的手臂会令身形看上去胖了多一个圈,令女生对穿背心和吊带服装却步。不过不用怕,深受手臂肥肉困扰的女生们赶快跟着日本女孩进行大热的 5 分钟淋巴按摩操吧!

手臂粗幼度的标准到底是甚么?好像没有特别的数据规定。不过想知道自己的手臂是否过粗,原来可以由公式算出来!理想的女性手臂的粗细应该介乎身高(cm)x0.145~0.16 之间。而测量的方式则是先将手臂平举,将量尺在上臂部最粗的部位绕一圈测量,便是正确的数字。以 160 公分的女孩为例,23.2~25.6 的范围内都算是标准的手臂。

专家:每天做 5 分钟淋巴按摩

透过由按摩引流的方法,可以帮助囤积在手臂的老废物质排出来瘦身,让手臂回復美好的线条。同时这个按摩操可以增强代谢、消水肿、让肌肉变紧实,每天看电视时按一按,很容易便可以手臂 byebye 肉了~做按摩时可以加点身体乳液或按摩油,避免拉伤皮肤。

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